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1. 인례님의 노트 테마글

   Tracked from 인례님의 tossi  삭제

   다이어트- 자신과의 싸움에서 이기는법저는 평범한 20대 여성입니다. 다이어트 말도못하게 많이 해봤어요. 저는 엄마가 유별나셔서 초등학교때부터 아침에 줄넘기를 했었습니다. 그때는 비만에 가까웠지요. 엄마의 고함소리와 함께 엉덩이를 뻥 걷어차이면서 울기도 많이 울었어요....

   2008/11/05 13:04

2. [전문가에게 물었습니다] 과체중 A씨의 문제는?

   Tracked from 따스아리 (따뜻한+메아리)  삭제

   ▲ 세계에서 가장 뚱뚱한 남자로 기네스북에 오른 마누엘 우리베씨 비만은 흔히 ‘풍요의 질병’ 이라고 불립니다. 말 그대로 풍족한 생활 때문에 생긴 병이라는 것이죠. 그렇지만 병의 결과는 건강의 ‘가난’...

   2008/11/05 14:19

3. 마음의 허기, 음식으로 채우고 있진 않나요?

   Tracked from 언니네 미장원  삭제

   사랑을 잃고, 뱃살을 얻다 평범한 노처녀의 일과 사랑을 그려 큰 인기를 끌었던 영화 [브리짓 존스의 일기]. 주인공 브리짓 존스의 최대 고민이자 콤플렉스는 바로 통통한 몸매입니다. 살만 빼면 사랑도 성공도...

   2008/11/05 14:32

4. 어머니, 뚱뚱하시다고요? 살 빼셔야 합니다!

   Tracked from 뉴스 속 건강 이야기  삭제

   45세-55세 여성들은 폐경기 증상 때문에 고생하는 경우가 많습니다. 남자들에게는 특징적으로 잘 볼 수 없는 여성들에게는 매우 특징적인데, 폐경기 증상은 안면홍조를 비롯해 우울감, 발한, 골다공증 등 매우 다양한 형태로 나타납니다. 하지만 폐경기 기간에 고생하는 것은 비단 폐경기 증상만은 아닌데요. 보통 나이가 10살 올라갈 때마다 기초대사량이 약 2% 정도가 감소하기 때문에 가만히 있어도 살이 찌는 경우가 많습니다. 나이도 들어가는데 살까지 더 찐..

   2008/11/05 14:56

5. 여자는 살이 좀 있어야 한다!

   Tracked from 알콩달콩 섬 이야기  삭제

   병원에서 뱃살 빼면서 한다고!아내의 살빼기 ‘국 따로 밥 따로’ [부부이야기 32] 살빼기 사실 말이지, 개인적으로 ‘여자는 살이 좀 있어야 한다’ 생각합니다. 왜냐면 제가 마른 편이기 때문입니다. 하여, 약...

   2008/11/05 16:37

6. 약으로 비만을 치료할 수 있을까?

   Tracked from 수줍은 느낌의 미소  삭제

    우리 사회가 의식주를 해결하기에 급급하던 시절, 배 둘레는 인격과 비례한다는 우스개 소리가 유행할 정도로 살은 관대한 대접을 받던 때가 있다. 그러나 21세기 현재, 비만은 단순히 살이 찐 상태가 아니다. 우리나라의 경우에도 비만으로 인한 사회경제적 비용이 연간 약 1조 8,000억원으로 추산되고, 전 인구의 약 32.4%가 비만(체질량 지수25이상)인구로 작년 11월에는 ‘국가비만관리대책위’가 구성될 만큼 위협적인 적으로 부상하였다...

   2008/11/05 18:10

7. 체중감량, 주말을 어떻게 보내느냐에 달렸다.

   Tracked from 힐더월드  삭제

   체중을 줄이는데 있어 가장 주의해야 할 점은 뭘까? 바로 주말이다. Key to Losing Weight: Weekends 그간의 연구 결과에 따르면... 토요일 오후의 늘어지는 낮잠과 일요일 오전의 브런치면 일주일 동안 쌓아 왔던 살빼기 공든 탑이 한번에 무너져 내리는 것으로 밝혀졌다. 특히, 주말을 매번 이렇게 보낼 경우 오히려 일년에 평균 3.5kg은 더 찌는 것으로 나타났다. 살을 빼기 위해 평일 동안 죽도록 다이어트와 운동을 병행하는 사람들..

   2008/11/05 21:09

8. 다이어트 십계명

   Tracked from 고구마의 세상돋보기  삭제

   2008년 새해에는 꼭 다이어트를 성공하겠다고 다짐하십니까? 그런 분들을 위해 다이어트 10계명을 만들어봤습니다. 1) 전문의 상담 - 사람마다 체질과 건강상태가 다릅니다. 무리한 다이어트는 몸에 이상을 일으킬 수도 있고요, 사람마다 자신에게 맞는 다이어트 방법과 운동 종류가 다르다고 합니다. 안전하고 빠른 다이어트를 원하시는 분들은 전문 의사의 도움을 받아보세요. 2) 규칙적인 식사 습관 - 전문가 도움 없이 그냥 다이어트 시작하시는 분들은 반드시..

   2008/11/05 21:54

9. 다이어트에 실패 할 것인가?

   Tracked from MonoPiece  삭제

   제목 어떠세요? 저는 과격하다고 생각합니다. 6kg을 감량에 성공했지만 현재 예전의 몸무게로 돌아가려고 하는지 4kg 정도가 다시 불어버렸습니다. 억울하다고 생각하지는 않지만 안심했던 것이 문제라 생각됩니다. 살을 어떻게 빼야 할 것인가를 생각하기 이전에 운동을 심하게 줄여버리고 먹는 것은 유지를 했으니 당연한 결과로 생각합니다. -_-;; 그래서 일요일에 자전거를 이끌고 2시간 정도 중랑천을 달렸습니다. 돌아와서 몸무게를 재보고 놀랬습니다. 땀을..

   2008/11/06 01:19

10. 다이어트 어떻게 할까?

    Tracked from MonoPiece  삭제

    아침에 지하철 근처에 보면 수많은 무가지 신문들이 눈에 들어 옵니다. 종합정보나 연예기사, 사회, 정치기사들까지 한 번에 볼 수 있다는 장점이 있긴 하지만 저는 즐기지 않는 그리고 남이 즐기면서 제 즐거운 아침 잠을 방해 한다는 이유로 멀리 했지만 오늘은 모회사에서 발행하는 뉴스 위주의 무가지를 들고 출근을 하게 되었습니다. 아침부터 광우병과 연관된 쇠고기 협상과 관련한 영어해석의 오류가 있었다고 시인?했다는 정부를 보면서... 이 분들이 내 다이어..

    2008/11/06 01:19

11. 다이어트 용품의 거짓말1

    Tracked from 이 세상의 모든 재미있는 것들  삭제

    (약간 지저분하니 식사시간은 피하세요 ㅠㅠ) 여성분들이나 아니면 왠만한 남자들조차도 요즘엔 다이어트에서 자유로울 수 없는 세상이다. 맘껏 먹고싶은 걸 못먹는 괴로움이란 ㅠㅠ 그런데 다이어트와 뗄레야 뗄 수 없는 것 중 숙변제거제가 있다. 즉 장 내의 오래된 찌꺼기들이 장의 틈안에 들어가서 잘 배출되지 않는게 수십년이 되면 몇 KG씩 붙어있다고 하면서 이 약을 먹으면 몸무게가 확 줄어들고 피부가 고와지며 암조차 예방할 수 있다고 선전을 한다. 심지어..

    2008/11/17 23:25

12. 살 빼는데는 운동이 최고일까?

    Tracked from 뉴스 속 건강 이야기  삭제

    지난 17일 보건복지가족부가 '2008년도 국민건강영양조사 중간결과'가 발표되었습니다. 발표자료에는 우리 국민들의 건강상태에 대한 많은 정보가 담겨져 있는데요. 우선 좋은 소식부터 알려드려야 하겠습니다. 지금까지 큰 문제를 안겨주던 금연, 고혈압, B형 간염 등은 유병률이 줄어든 것으로 조사됐습니다. 흡연의 경우, 남자 흡연율은 1998년 66.9%에서 2007년 45.0%로, 여자는 6.5%에서 2007년 5.3%로 감소했고, 고혈압 환자는 200..

    2008/11/26 15:25

13. 살찌는 사람들의 21가지 습관

    Tracked from 경아네 집^^  삭제

    나의 문제점,..... 모두 다 해당인듯..

    2008/12/14 20:48

14. 20081218 기말고사

    Tracked from Sun's Life Goes on  삭제

    컴망 공부 하기 싫어서 또 시작하게 된 웹서핑 중에 나의 관심을 끄는 것이 있었다. 늘 나는 밀가루음식이나 단 것과 같이 살이 잘 찌는 음식을 좋아한다고 생각했었는데.. 살찌는 사람들의 21가지 특징이란다. 먹는 것과 관련된 7가지 특징 - 밥을 자주 거른다. 특히 아침을 자주 거른다. - 밤에 무언가를 자주 먹는다 - 귀찮아서 저녁은 주로 외식을 한다. - 과일이나 아채를 잘 먹지 않는다. - 군것질을 자주, 꾸준히, 많이 한다. - 많이 먹는 것..

    2008/12/18 22:57

15. 다이어트 일기 090105 -조금씩.한걸음씩.꾸준히-

    Tracked from 다짱의 끝장보는 다이어트  삭제

    벌써 다이어트 일기를 쓴지 5일째가 되었네요. 새해를 이렇게 알뜰히 시작하는건 처음인것 같습니다. 비록 5일 지났지만요..^^;; 예전과는 달리, 의욕이 넘쳐 먹는걸 심하게 줄인다거나, 무리해서 달리진 않습니다. 그저 한해를 조용히 시작하며 내 몸에 배어 있는 습관들을 하나하나 체크 하며 천천히, 그리고 꾸준히 고쳐 나가려고 합니다. 다행히도 올해는 차분하게 시작할 수 있어 나에게 집중하며 흔들리지 않아 기쁘기도 합니다. 늘 쫒기듯 사는 일상이 나를..

    2009/01/06 03:04

16. 주로 어떤 색갈의 음식을 드시나요.

    Tracked from Bong G. Kim  삭제

    건강, 감독자가 따로 없습니다. 건강은 스스로가 지켜야 합니다. 건강의 문제는 식습관에 따라 나타납니다. 편식이나 편향적인 습관이 반복되면 건강을 잃는 것은 당연합니다. 모든 음식에는 색소가 있는데 색소에 따른 성분을 알아봅니다 자신의 건강을 돌 볼 틈도 없이 살아가던 60년까지의 시대의 주제는 오직 '잘 살아보자'였습니다. 웰빙이라는 말은 있지도 않았구요. 어린시절 기억을 돌아보면 밀가루 사오신 어머니가 손수 만든 김치까지 넣어 뻘건 국수를 거의..

    2009/01/06 10:13

17. 살찌는 사람들의 특징 21가지

    Tracked from ♧ 봉스가이 세상 ♧  삭제

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    2009/01/31 20:13

18. [중식] 오늘은 블랙데이, 다들 자장면은 드셨습니까?

    Tracked from PAXX STYLE  삭제

    오늘 점심은 블랙데이를 기념해서 시켰습니다. 홍콩~ 역시 중식은 일단 붙이고 시작! 요일A정식 6000원! 화요일은 바로... 새콤달콤 깐쇼새우 등장ㅠㅠ 이게뭐니... 오늘의 스페셜 게스트 자장면 (feat. 고추가루) 츄릅~ 깐쇼새우는 3개씩 집어 먹어야 제맛! 간만에 갈라봅니다. 갈라져라~ 비벼져라~ 볶음밥을 깐쇼새우 양념에 비벼서 양파 한조각 올려먹으면 새콤달콤 한게 정말 맛있습니다! 자장밥엔 역시 배추김치 한장 올려 먹어야 간지죠. 피니쉬~..

    2009/04/14 18:39

19. Information on the drug valtrex.

    Tracked from Coupon valtrex.  삭제

    Valtrex and achn e. Valtrex.

    2010/03/01 04:06