건강한 성인에게 칫솔질의 목적은 치아와 잇몸 주위의 플라그를 제거하는 것입니다.
치아 표면에 음식물 잔사와 세균 군락들이 이끼처럼 모여서 들러붙은 것을 플라그하고 하는데,
플라그가 타액의 칼슘 성분과 결합하여 돌처럼 단단히 굳어진 것을 치석이라고 합니다.
플라그는 충치 및 치주질환을 일으키는 주된 원인이 됩니다.
따라서 우리가 칫솔질할때 꼭 기억해야할 단 한가지가 있다면....
어떻하면 이런 플라그를 효과적으로 잘 제거할 수 있을지를 항상 머리 속에 염두하면서
칫솔질을 해야 하는 것입니다.
오늘은 성인에 있어서 잇몸건강을 위한 올바른 칫솔질 방법의 표준이라고 하는
바스법 칫솔질이 이런 플라그 제거에 왜 효과적인지 그 원리에 대해 말씀드리겠습니다.
먼저, 위사진을 눈여겨 봐주시기 바랍니다.
플라그가 낄 수 있는 공간은 크게 세부위가 있습니다.
먼저 1번은 치아와 치아 사이 공간으로서 인접면 충치가 잘 생기는 공간입니다.
2번 공간은 교합면으로서 치아 자체에 미세한 홈이 많아 충치가 잘 생기는 부위입니다.
3번 공간은 치아와 잇몸 사이의 미세한 틈으로 치주질환을 잘 유발시키는 매우 중요한 공간입니다.
우리는 특히 1번 공간과 3번 공간의 플라그를 제거하는 것이 굉장히 중요합니다.
즉, 1번 치아와 치아 사이 공간의 플라그...
그리고 3번 치아와 잇몸 사이 공간의 플라그....
를 얼마나 효과적으로 제거하는지가 우리가 매일매일 하는 칫솔질의 궁극적인 목표가 되는 것입니다.
먼저 1번 공간인 치아와 치아 사이 공간을 깨끗이 닦기 위해서는 어떻게 칫솔질 해야 할까요?
우리가 무심코 칫솔질할 때 위 동영상처럼 닦게 됩니다.
이것은 우리가 흔히 많이 하는 칫솔질인 좌우로 닦는 횡마법 칫솔질인데,
이런 식으로 칫솔을 치아표면에 접근하면,
우리가 닦아내려고 했던 1번 공간.... 즉, 치아와 치아 사이 공간 부위가 잘 안 닦일 수 밖에 없습니다.
칫솔모가 치아와 치아 사이 공간으로 삽입해 들어가지 못하고 튕겨 나가기 때문입니다.
그렇다면 칫솔을 쥔 손목을 이용해서 손목을 축으로 하여 칫솔을 회전시키면서
치아와 치아 사이 공간으로 칫솔모를 쑥 삽입시키면 어떻게 될까요?
다음 동영상을 자세히 살펴보면....
그렇습니다!!
빳빳했던 칫솔모가 입구에서 튕겨나가지 않고,
치아와 치아 사이 공간으로 칫솔모가 쑥~ 삽입되어 들어가는 것을 볼 수 있습니다.
이렇게 해서 1번 공간인 치아와 치아 사이의 공간을 효과적으로 닦기 위해서는
칫솔을 쥔 손목을 축으로 하여 칫솔을 회전시키면서 치아를 닦아야 한다는 것이 이해가 되었습니다!!
실제로 이런 방법으로 칫솔질하면 생각보다 손목을 많이 사용하여야 하고 시간도 꽤 많이 필요합니다.
1번 공간인 치아와 치아 사이 공간을 잘닦는 방법은 이제 터득하였고,
마지막으로 3번 공간인 치아와 잇몸 사이의 틈을 잘 닦는 방법은 어떻하면 될까요?
바로 손목을 회전하는 사이사이 칫솔모를 치아와 치아 사이의 틈에 위치 시켜놓고
칫솔모에 몇차례 좌우로 진동을 주는 방법이 있습니다.
어떤가요? 이제 감이 잡히시나요?
성인에 있어서 잇몸이 안좋거나 관리가 필요한 분들은
이런식으로 치아와 잇몸사이 공간의 틈 속에 칫솔모를 위치시킨채 진동을 주면,
치아와 잇몸 사이 틈 속의 플라그 제거에도 효과적일뿐 아니라,
탁월한 잇몸 마사지 효과를 기대할 수 있습니다.
치아 한 부위당 이런 방법으로 5-7회정도 반복하면서 칫솔질해야 하는데,
처음 익숙하기 전에는 칫솔질 시간이 10분 이상 오래 걸리지지만,
하루에 세번 네번 아니 몇번을 대충대충 칫솔질 하는 것 보다는
하루에 단 한차례만이라도 이런 식으로 칫솔질을 하는 것이 훨씬 더 중요합니다.
그러니 여러분 잊지 마세요!!
칫솔질의 궁극적인 목적은....
치아와 치아 사이의 공간.... 그리고 치아와 잇몸 사이의 틈....
이 두 공간을 어떻하면 깨끗이 잘 닦느냐인 것을!!
적어도 20개의 건강한 치아를 80세까지 유지시키기 위하여 우리 모두 화이팅입니다!!
달려라꼴찌
gnathia@hanmail.net