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일반적으로 잡곡밥이 몸에 더 좋다라고 알려져 있는데요. 신장이 나쁜 사람에게는 오히려 피해야 할 음식이라고 합니다. 오늘 나의사 하이라이트에서 다시 들어봅니다.박정탁: 가장 중요한 거는 단백질을 줄이는 식사. 그게 첫 번째가 될 거 같아요.써니: 치즈도 안 되겠네요 그러면?박정탁: 맞습니다. 정확히 말씀하셨어요. 단백질 다음으로 중요한 게 인이 많지 않은 음식을 드셔야 됩니다. 인이 몸 안에 쌓이거든요. 신장으로 배출이 안돼서.깜신: 인이 많은 음식이 어떤 것들이 대표적으로 있죠?박정탁: 대표적인 게 치즈예요. 견과류, 치즈, 육류 뭐 그런 것들, 유제품, 이런 것들이 많이 있습니다.깜신: 아~~ 이런.노형: 일반적으로 다 몸에 좋다고 알려진 것들인데. 많은 것들이.JYP:
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2016.09.22 11:02
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손톱 물어뜯는 습관, 혹시 정서불안 때문에 그런 것은 아닐까 하고 걱정하는 분들이 많은데요. 오늘 나의사에서 알아봅니다~JYP: 과연 손톱을 물어뜯는 게 건강에 이로운 행위냐~ 뭐 나쁜 점은 없느냐~ 요게 이제 궁금하네요.깜신: 정신과적 얘기부터 들어보죠.노형: 아, 정말 엄마들이 이거 안 고치려고 했으면 좋겠어요. 사실은 보기 싫어서 못하게 하는 엄마들이 되게 많아요.깜신: 맞습니다.노형: 그리고 이게 그 무슨 욕구불만이나 정서불안의 상징처럼 느껴지기 때문에.깜신: 애정결핍! 엄마 사랑이 부족해서.노형: 그치.써니: 저도 그렇게 알고 있었는데.깜신: 아니에요?노형: 안 그렇구요. 네.써니: 뭔갈 물어뜯는 행위 자체가 그거랑은 상관이 없는 거예요 그러면?노형: 그거
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2016.09.08 15:39
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침대에 누워 눈을 감아도, 이래저래 편한 자세를 취해봐도 잠이 안 와서 괴로워하는 분들이 많은데요.잠들기까지 시간이 얼마나 걸려야 정상인 것인지, 입면유도시간에 대해 알아봅니다.깜신: 눕자마자 자는 거에 대한~ 그~ 갈증이 있어요. 저두 밤에 좀 수면을 힘들어하는 경우가 더러 있어서~노형: 이런 부분이~ 그니까 깜신도 그렇지만 다른 일반 지금 청취자나 다른 분들도 이런 인식이 되게 많이, 이런 문제를 더 악화시키는 거예요. 자면서 기다리는 그 시간이 왜 그렇게, 너무 힘든 거 같애.깜신: 너무 힘들어요~ 아니 그게 한 시간 두 시간 넘어가면은 정말 힘들어요. 그리고 그러다가 잠들면노형: 한 시간 두 시간 넘어가면 힘들지~깜신: 네~ 그리구 그러다가 잠들잖아요? 그러면은 잔 거 같지도 않
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2016.09.01 11:00
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아기에게 스마트폰으로 영상을 틀어주거나 전자책을 함께보는 부모님들이 많은데요.아기에게 어떤 영향을 끼치는지 나의사에서 알아봅니다.노형: 5개월 아기라고 하셨잖아요. TV나 스마트폰 영상, 저는 절대로 가까이하지 말라고 말씀드리고 싶습니다. 이게 우리가 생각하는 거랑 전혀 다르게 아이들한테 받아들여지는 수가 있어요. 외국 학회에 가서 봤던 영상인데, 되게 인상적인 게 있는데, 한 두~~돌 안 되는 아이와 아버지였어요. 아버지가 태블릿으로 전자책을 너무나 다정하게 보고 있는 영상을 보여줘요. 막 이렇게 만져도 보고 눈도 맞추고 까르르 웃고 아~~~ 너무 보기 좋습니다. 뭐 터치도 해보고 눌러도 보고 아이가 직접 해보고 아버지가 그걸 보면서 이렇게 너무 예쁘죠~ 그게 2주일이 계속 됩니다. 2주 후, 아이
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2016.08.25 11:00
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분노가 치밀어 오를 때, 한없이 슬퍼질 때,감정을 터뜨리는 것이 좋을까요? 아니면 꾸~욱 참는 것이 좋을까요?노형: 완전히 털고 서려면 감정을 다 쏟아내야 하는 걸까요? 원칙적으론 그렇죠. 이게 뭐랑 똑같으냐면요, 다래끼랑 똑같애요~써니: 아~ 곪은 거는 다 짜내야 되나요?노형: 그렇죠. 이게 사~악 가라앉아가지고 지금 덜 아프고 눈도 덜 불편한 거 같지만~ 이게 안에 있는 그 고름이나 이런 게 다 나오지 않으면 또, 얼마 지나지 않아서 이게 다시 곪아 오르고 더 아프게 되는 경우도 있잖아요~ 그래서 화가 나고 슬픈 어떤 감정이라는 거는 이렇게 터져서 밖으로 분출될 부분은 분출이 돼야 정말 그 다음에 남는 찌꺼기가 없이 최소한으로 이렇게 할 수 있기 때문에~ 다 쏟아내야 되는 게 맞구요~ 근
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2016.08.18 11:05
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혀가 짧은 듯한 우리 아이. 꼭 수술을 받아야 하는 걸까요?깜신: 텅 타이(tongue tie)라고 말씀하신 거 보니까 이거 지금, 국내 거주인이 아니시거든요.JYP: 이 분도 해외?깜신: 해외에서 오신 것 같애.JYP: 우리말론 뭐죠 이게?깜신: 텅 타이, 설소대 단축증입니다. 네~ 그리고 여기서 말하는 이비인후과 수술은 설소대 수술, 설소대 절제술이라고 이야기하구요, 혀 밑에 지느러미 같은 거~ 짧아가지고 이제 발음 장애 때문에 이제 수술 많이 했었는데요. 제가 아주 정확하게 설명드릴 테니까요. 이거 미리 서두르실 필요 없습니다. 텅 타이, 그니까 설소대 단축증의 첫 번째 수술 기준은, 아이가 태어났을 때 엄마 젖을 빨지 못하면 그 때가 제일 급해요. 이게 설소대가 짧아가지고 혀가 짧
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2016.08.12 15:51
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귀를 뚫은 적도 없는데 나도 모르는 구멍이??귓바퀴에 난 구멍, "이루공"에 대해 알아봅니다.깜신: 이루공은 이게 선천적으로 원래 그쪽에 발생과정에서 길이 있어요. 태어나기 전에 사라져야 정상이거든요. 그런데 그게 사라지지 않고 남아있는 거예요. 선천성 기형 중에서는 굉장히 경미한, 우리가 기형이라고 부르지도 않는, 그런 병이 이루공인데요. 원인은 환경 뭐 이런 것보단 유전입니다. 이것도. 아마 외가 쪽에 없다면 친가 쪽 잘 찾아보시면 네 그래서 유전적인 원인일 텐데,낭닥: 막히나요?깜신: 안 막혀요. 평생! 저절로 막히진 않습니다. 그런데 이게 원래는 굉장히 긴 길이에요. 그런데 이 길이 얼마만큼까지 남아있느냐에 따라서 이 증상이 다르거든요. 그니까 실제로 저희가 수술하게 되면 아주 부드러운
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2016.08.08 14:38
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별다른 이상이 없는데도 배가 자꾸 아프다면?과민성대장증후군이 아닌지 의심해보세요.증상을 줄이는 3가지 팁도 함께 알려드려요~"나의사 258회" 다시 듣기 ▶ http://goo.gl/aXkEFO
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2016.07.28 11:06
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혈압, 잴 때마다 편차가 크다면?병원에서 잴 때 유독 혈압이 높게 나온다면?집에서 먼저 혈압 재는 법을 알려드립니다."나의사 255회" 다시 듣기 ▶ http://goo.gl/Mpz19J
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2016.07.21 14:31
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[나의사 하이라이트]사람마다 자신에게 더 잘 맞는 약이 따로 있을 수 있다고 합니다.무슨 이야기인지 지금 들어보세요!"나의사 248회" 다시 듣기 ▶ http://goo.gl/TmsN1B
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2016.07.18 14:29
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2016.05.27 12:14
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여성형유방증(이하 여유증)의 원인은 여러 가지가 있지만, 근본적으로는 테스토스테론과 에스트로겐의 비율이 달라서 생기는 질환이다. 이는 사실 특별한 원인을 모르는 경우가 대부분이며 약물에 의해서 나타날 수도 있는데 약을 끊으면 없어지기도 한다. 또한, 간이나 콩팥 등의 장기에 문제가 있으면 여유증이 나타날 수 있다. 특히 클라인펠터증후군은 최근 급증하고 있는 남성의 여성형유방증 증세에도 영향을 미칠 수 있어 초기 발견의 중요성이 강조되고 있다.남자의 염색체인 46, XY에서 X염색체가 1개 이상 더 있는 상태로 지적능력, 생식샘 기능, 신체 발달 등에 다양한 이상이 발생할 수 있는 질환이다. 난자나 정자가 생기는 과정 중에서 X염색체가 쌍을 이루었다가 단일 X로 분리되어야 하는데 이 과정에서 문제가 생겨 여
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2016.03.22 13:13
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안산21세기병원 척추센터 김관식 원장퇴행성 허리디스크는 ‘퇴행성’이라는 명칭에서도 알 수 있듯이, 노화와 함께 허리 주변의 근육 및 인대의 퇴행이 가속화 되어 발생하는 대표 노인성 질환 중 하나다. 그러나 최근 생활 속 올바르지 못한 자세와 운동부족, 허리의 무리한 부담을 주는 행동 등으로 인해 퇴행성 디스크가 발생하는 연령층이 점점 낮아지고 있는 추세다. 나이가 많지 않다고 해도 허리디스크의 위험을 결코 피해갈 수 없는 것이다.퇴행성 디스크는 정상적인 노화과정 또는 반복되는 외상으로 인해 척추뼈와 척추뼈 사이에 존재하는 추간판(디스크)의 수핵이 탈출됨에 따라 나타나
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2016.03.22 12:15
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