암환자의 음식과 허브(herb) 상황버섯 (Phellinus linteus)① 요법 소개상황버섯은 다년생으로 뽕나무 등에 겹쳐서 나는 목재부후 균으로 한국, 일본, 오스트레일리아, 북아메리카 등에 자생합니다. 초기에는 진흙 덩어리가 뭉쳐진 것처럼 보이다가 다 자란 후에는 나무 그루터기에 혓바닥을 내민 모습이어서 수설(樹舌)이라고도 합니다. 갓은 지름 6∼12cm, 두께 2∼10cm로, 반원 모양, 편평한 모양, 둥근 산 모양, 말굽 모양 등 여러 가지 모양을 하고 있으며 표면에는 어두운 갈색의 털이 짧고 촘촘하게 나 있다가 자라면서 없어지고 각피화합니다. 검은빛을 띤 갈색의 고리 홈이 나 있으며 가로와 세로로 등이 갈라지는데, 가장자리는 선명한 노란색이고 아랫면은 황갈색이며 살도 황갈색입니다. 자루가 없고
"간암, 예방할 수 있나요?"간암의 예방법은 무엇인가요?간암의 원인에 대해 알아본 "간암의 주요 위험 요인은 무엇인가요?" 포스팅에 이어오늘은 '간암을 예방할 수 있는 방법'에 대해 살펴보겠습니다. 특히, 생애주기별 간암 예방법과 B.C형 간염 예방하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다.
"유방암, 예방할 수 있나요?"유방암을 예방할 수 있는 방법 셋!내게 맞는 유방암 검진 프로그램유방암을 예방할 수 있는 방법으로는 자신의 체격에 맞는 건강 체중을 유지하고, 주5회 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동을 하고, 가능한 모유 수유를 하도록 하고, 정기적인 유방암 검진을 받는 것입니다. 특히 유방암 발생 고위험 군에 속한다면 의사와 상의 하에 주기적인 검진을 해야 합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 유방암을 예방할 수 있는 세 번째 방법으로 '내게 맞는 유방암 검진 프로그램'에 대해 소개하려고 합니다. ^-^** 유방암 검진이란?유방암 검진이란 증상이 없는 상태에서 유방촬영술 등을 통하여 유방암을 조기에 발견하는 것입니다. 한국유방암학회에서는 30세 이후 매월 유방 자가 검진, 35세
암환자의 음식과 허브(herb) 밀크티슬 (Milk Thisle)① 요법 소개이 식물은 지중해 지역 토착성이며 유럽, 북미, 남미, 오스트리아에서도 발견됩니다. 밀크티슬은 수 천년동안 다양한 질병, 특히 간 질환의 치료제로 사용되어온 꽃이 피는 약초입니다. 전통적으로 잎사귀는 샐러드에 이용되었고, 꽃의 열매는 커피대신 볶아서 사용했습니다. 약효가 있는 부분은 밀크티슬의 씨앗으로, 여기에서 추출한 실리마린(silymarin)은 밀크티슬의 일차적인 활동 구성 성분으로서 이천 년 이상에 걸쳐서 주로 간 장애 치료에 사용되어 왔습니다. 국내에서는 독성 간질환, 간염, 간 경화의 치료 보조제로 사용할 수 있도록 의약품으로 허가되어 있으며, 실리마린(silymarin) 정, 캡슐, 현탁액 등의 약품으로 시판되고 있
"간암, 예방할 수 있나요?"간암의 주요 위험 요인은 무엇인가요? 원발성 간암은 간에 일차적으로 발생하는 악성 종양을 의미합니다. 병리학적으로 간세포암종, 담관상피암종, 간모세포종, 혈관육종 등 다양한 종류의 원발성 간암이 있으나 간세포 암종과 담관상피암종이 대부분을 차지합니다. 우리나라에서 발생하는 암 중에서 간암 발생률은 9.2%로 5위를 차지하고 있는 호발암입니다. 국가암등록사업 연례 보고서에 따르면, 2007년 남자 11,000여명, 여자는 3,700여명에게서 발생하였습니다. 남자가 여자에 비하여 간암 발생률이 3배 이상 높고 중장년층에서 발생률이 높습니다. 간암은 주로 무증상으로 진행되는 경우가 많아 암이 이미 상당히 진행되었을 때 발견되는 경향이 있으며, 생존율이 25%미만으로 치명률이 높은 암
'통계로 본 암 현황(2011)'은 우리나라 암 관련 통계를 정리한 소책자입니다. 암 관련 발생, 사망, 생존 등 각 기관에서 발표한 통계를 비롯하여,예방, 조기검진, 진단치료, 완화의료 및 암생존자 관리 현황 등 우리나라에서 출간된 보고와 논문 등모든 암 관련 자료를 수집하여 각 영역별로 재정리한 통계 자료들이 수록되어 있습니다. '통계로 본 암 현황(2011)'소책자는 국가암정보센터 홈페이지(www.cancer.go.kr)에서 파일로 다운 받아 보실 수 있습니다.^-^ 국가암정보센터 홈페이지 바로 가기 →
"유방암, 예방할 수 있나요?"유방암을 예방할 수 있는 방법 둘!신체활동 증진법유방암을 예방할 수 있는 방법으로는 자신의 체격에 맞는 건강 체중을 유지하고, 주5회 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동을 하고, 가능한 모유 수유를 하도록 하고, 정기적인 유방암 검진을 받는 것입니다. 특히 유방암 발생 고위험군에 속한다면 의사와 상의 하에 주기적인 검진을 해야 합니다. 유방암을 예방할 수 있는 방법 중 두 번째로는 '신체활동 증진'을 들 수 있습니다. 신체활동을 늘리는 방법에는 일상생활 중에서 또는 여가시간을 이용하여 운동을 하는 방법이 있습니다. 두 가지 방법을 이용하여 신체활동을 늘리는 것이 가장 좋은 방법이지만, 여가 시간을 할애할 여건이 되지 않는 경우에는 일상에서의 신체활동을 늘리도록 노력
암환자의 음식과 허브(herb) 민 들 레(Mongolian dandelion)① 요법 소개민들레는 유럽이 원산지인 귀화 식물로 도시 주변이나 농촌의 길가 및 공터에서 흔히 볼 수 있습니다. 뿌리가 땅속 깊이 들어가고 줄기는 없으며 잎은 뿌리에서 뭉쳐 나오면서 사방으로 퍼집니다. 잎의 모양은 타원형이고 끝이 예리하게 뾰족하며 깃모양으로 깊게 갈라지고 가장자리가 밋밋합니다.열매는 수과이고 갈색이며 편평하고 양끝이 뾰족한 원기둥 모양이며, 관모는 흰색이고 부리 끝에서 우산 모양으로 퍼집니다.민들레는 미국 원주민에게서 흔하게 사용되었으며 그들은 민들레를 우리거나 달인 것을 신장 질환, 소화 불량, 가슴 통증을 치료하는 데에 사용하였습니다. 전통 아랍 의학에서 민들레는 다른 약초와 함께 간과 비장의 질환을 치료하는
겨우살이 (Mistletoe 미슬토)① 요법 소개미슬토는 반기생 식물로 영국, 유럽, 서아시아 지방에 서식하는 나무에 붙어서 자라는 식물입니다. 잎과 가지가 약초로 사용되고, 열매와 식물 그 자체는 독성이 있어서 이용되지 않습니다. 추출물의 성분은 기생하고 있는 나무의 종류(사과나무, 느릅나무, 참나무, 소나무, 가문비나무, 포플러나무 등), 수확된 시기, 추출물을 정제하는 방법과 상품에 따라 달라집니다. 미슬토 추출물은 물이나 알코올에 용해시키거나, 발효를 시킬 수도 있으며, 일부는 유사 요법 제조의 원칙에 따라 처리하기도 하는 등 여러 제조 방식이 있습니다. 미슬토는 절대로 먹어서는 안 되며, 피하주사제로 사용하게 됩니다.미슬토는 주로 면역 체계를 강화하고 백혈구의 수와 활동성을 강화시키는 것으로 알려져
암환자의 음식과 허브(herb)마늘 (Garlic)① 요법 소개산(蒜)이라고도 하며 마늘의 어원은 몽골어 만끼르(manggir)에서 gg가 탈락된 마닐(manir)이 다시 마ゅ, 마늘의 과정을 겪은 것으로 추론됩니다. 한편《명물기략(名物紀略)》에서는“맛이 매우 날하다 하여 맹랄(猛辣)이라 부르다가 마랄이 되어 다시 마늘이 되었다”고 풀이하고 있습니다.마늘은 백합과의 식물로 양파, 리크 (서양부추파), 골파와 같은 종류에 속합니다. 마늘은 특정 면역을 강화시키는 효능이 있어 몸이 감기나 독감을 이기는 데 도움을 준다고 합니다. 또한 마늘에는 위장관 문제를 해결하는 성분이 있으며, 심질환의 위험을 줄이거나 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 강하하는 효과도 있다고 합니다. 이 밖에도 암세포 성장을 줄인다
"나는 유방암 고위험군일까?"유방암의 주요 위험 요인과 증상은?유방암이란? 유방암은 유방 내에만 머무는 양성 종양과 달리 유방 밖으로 퍼져 생명을 위협할 수 있는 악성 종양으로 유방암은 외부의 발암불질 노출에 의한 DNA변형으로 발생하기도 하고, 유전적 요인에 의해 발생하기도 합니다. 또 다른 내부적인 요인으로 에스트로겐이라는 호르몬이 유방암 발병 위험을 증가시키는 요인으로 제기되고 있습니다. 유방암은 우리나라 여성에서 주로 발생하는 암으로, 국가암등록사업 연례보고서에 의하면 2007년도 한해 약 12,000여명이 유방암 진단을 받고, 1,600여명이 유방암으로 사망하고 있습니다. 유방암의 5년 생존율은 80%이상으로 다른 암종에 비해 높은 수준이며, 조기에 발견할수록 생존율이 높습니다.** 유방암의 주요
많은 사람들이 암에 대처하는 방법 중의 하나로 보험에 가입하고 있습니다. 하지만, 보험이란 암에 걸렸을 때 경제적 도움이 될 수 있는 방법이지요. 보험에 들면서 암에 걸리기를 바라는 사람은 없을 거라 생각합니다. 그럼, 암에 걸리지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 보험이 정답이 아니라는 것은 모두 알고 있습니다. 그리고 금연, 절주, 건강 체중을 유지하는 등의 건강한 생활을 실천하는 것이 암 예방에 도움이 된다는 것도 잘 알고 있습니다. 하지만, 많은 사람들이 보험에는 가입하면서 건강 생활 실천을 간과하고 있는 것도 사실입니다. 설마 암이 예방 가능하다는 사실을 모르는 것은 아니겠지요?보건복지부에서는 2007년부터 매년 ‘국민 암 예방 수칙’ 인식 및 실천 행태 조사를 진행해 왔습니다. 최근에 조사된 2010
암환자의 음식과 허브(herb)동충하초 (vegetable worms)① 요법 소개버섯을 포함하는 기타 곰팡이 종류는 면역 조절 기능을 비롯하여 여러 가지 건강에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 이러한 건강상의 이득은 베타-디-글루칸(beta-D-glucan)이라는 다당체-단백질 복합체에 의한 것으로 곡류, 효모, 박테리아, 버섯 등에 존재합니다. 동충하초도 이러한 곰팡이류의 하나로서 나비나 나방의 유충에 기생하는 곰팡이의 일종입니다. 동충하초는 늦은 가을에 애벌레에 침범해 다음 해 이른 여름에 애벌레를 죽이면서 균사로 이루어진 자실체(버섯)라는 영양체가 되어 나타나게 되는데, 이것이 바로 동충하초입니다. 이와 같은 동충하초의 생활사 때문에 중국에서 이것을“겨울 벌레와 여름 식물”이란 뜻의‘동충하초’라
대장암은 예방할 수 있나요?대장암은 예방 가능합니다.1. 섬유질이 풍부한 식이, 마늘, 우유, 칼슘 등을 섭취 합니다.2. 신체활동을 증가하여 장 운동을 활발히 하도록 합니다.3. 건강한 식생활 습관과 적절한 신체활동을 통해 자신의 체격에 맞는 건강 체중을 유지합니다.4. 가족력이 있는 경우 그리고 만성 염증성 대장질환, 선종성 대장 용종, 또는 가족성 선종성 용종증을 앓고 계시거나 과거에 앓으신 적이 있으면 의사와 상의 하에 정기적인 암 검진을 받도록 합니다.5. 정기적으로 검진을 받도록 합니다. 국가암검진사업에 의하여 50세 이상이면 1년마다 한 번씩 무료로 대장암 검진을 받으실 수 있습니다. 6. 담배를 피우지 않도록 합니다.대장암을 예방할 수 있는 방법을 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.하나! 건강
암환자의 음식과 허브(herb)돌나물 (Sedum sarmentosum)이미지출처 : wikipedia.org① 요법 소개돌나물은 돌나물과에 속하는 다년생 채소로 오래전부터 물김치나 겉절이 무침, 김치 등으로 만들어 먹어왔습니다. 비타민 C, 철분, 칼슘을 많이 함유하고 있고 칼슘은 100g당 258mg이나 함유하고 있습니다.돌나물은 한국, 중국 같은 동양의 민속 의학에서 만성 염증성 질환, 특히 만성 바이러스성 간염을 치료하는데 이용되었으며, 한방에서는 불갑초라고 하여 해열, 해독, 타박상, 간 경변, 뱀에 물렸을 때 사용하였고, 민간요법에서는 잎의 즙을 곪은 상처에 붙이거나 식욕 증진, 볼거리 등에 사용하였습니다. 근래에는 항암 작용이 있다고도 알려져 간암의 치료에 사용되기도 하였으나 앞으로 추가 연구
암환자의 음식과 허브(herb)덩굴월귤(Cranberry, 크렌베리)① 요법 소개덩굴월귤(크렌베리)은 4계절 내내 푸른 덩굴 관목으로 진달래과의 종 가운데 하나이며 보통 덩굴월귤(크렌베리)은 그 나무의 열매를 말합니다. 다양한 기후에서 잘 자라고, 특히 미국의 테네시 주에서 알래스카에 이르는 산성의 습지에서 잘 자랍니다. 나무는 작은 관목이나 덩굴로 길이는 2m, 높이는 5~20 정도이며, 가늘고 휘어진 줄기가 있고, 작고 일 년 내내 푸른 잎을 가지고 있습니다. 꽃은 진한 분홍색으로 젖혀진 꽃잎을 가지고 있고 열매는 처음에는 흰색이지만 익으면서 진한 붉은색으로 바뀌며 신맛이 납니다.역사적으로 덩굴월귤의 열매와 잎은 상처, 요로계 질환, 설사, 당뇨, 위장 질환과 간 질환 등 다양한 질환에 사용되었습니다.
** 갑상선암은 예방법은?대부분의 갑상선암은 위험요인이 명확하지 않습니다. 그러나 몇 가지 암 예방 습관 실천을 통해 갑상선암을 예방할 수 있습니다.1. 과체중 또는 비만한 경우 갑상선암 발생 위험이 높으므로, 식이 조절과 적절한 운동을 통하여 적정 체중을 유지하는 것이 갑상선암을 예방하는 지름길입니다.2. 요오드 섭취 부족이 갑상선암의 발생 위험을 높이므로, 요오드가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 권장됩니다. 해조류, 과일과 채소(특히 양배추나 브로콜리 같은 십자화과 채소)를 충분히 드시고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사를 하시면 갑상선암을 예방할 수 있습니다.3. 어린이의 방사선 노출이 갑상선암 발생 위험을 높이므로, 어린이에게 불필요하고 과도한 엑스선 검사 및 치료를 하지 않도록 권장합니다.4. 갑
감초 (Licorice)① 요법 소개감초는 흔히 쓰이는 약용 식물로 뿌리는 적갈색으로 땅속 깊이 들어가고, 줄기는 모가 지며 1m 정도 곧게 자랍니다. 시베리아산(G. glabra var. glandulifera), 에스파냐산(G. glabra) 등이 있으며 비슷한 종으로 개감초(G. pallidiflora)가 있습니다. 개감초는 단맛이 적고 감초와 달리 약용으로 쓰이지 않으며, 털이 적고 열매가 타원형으로 끝이 뾰족한 모습을 띠고 있습니다.감초는 중국 동북부와 시베리아, 몽골 등지에 분포하며, 감초 추출물은 수세기 동안 중국 전통의학에서 사용해 오고 있습니다.중국인들은 감초를 변비를 치료하거나 심장박동을 조절하는데 사용했다고 합니다. 전통적인 중국 약초학자들은 감초가 다른 약초의 활동을 돕는다고 믿었으며,
대장암이란? 대장암은 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말하며, 암이 발생하는 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 하고, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장직장암이라고 합니다. 대장암은 우리나라에서 발생하는 암 중 10.2%를 차지하고 있으며, 중앙암등록본부의 연례보고서에 의하면 2005년도에 17,000여명이 발생하였으며, 남자는 10,000여명, 여자는 7,000여명에게서 발생하였습니다. 30대 이후 전 연령에 걸쳐 빈번하게 발생하는 암으로 암 사망원인 중 4위이며, 생존율이 약 60%로 폐암이나 간암보다는 치명률이 낮은 암입니다.대장암의 주요 위험요인 대장암의 발생 고위험군 가족력 : 부모ㆍ형제가 대장암인 경우 염증성 장질환 : 좌측 대장에 국한 / 대장 전체에 병변
** 갑상선암이란?갑상선에 혹이 생긴 것을 갑상선 결절이라고 하며, 갑상선 결절은 크게 양성 결절과 악성 결절(암)로 나뉩니다. 여기서 갑상선에 생긴 악성 결절을 총칭하여 갑상선암이라고 합니다. 전체 결절의 5% 내외를 차지하는 악성 결절을 치료하지 않고 방치할 경우 다른 곳으로 암세포가 퍼져서 생명을 잃을 우려가 있습니다.** 갑상선암의 주요 원인은 무엇인가요?갑상선암의 주요 위험요인으로는 비만, 요오드 부족, 유전적 요인, 다량의 방사선 노출 등이 제시되고 있습니다.▶ 비만정상 체중에 비하여 과체중이거나 비만하면 갑상선암에 걸릴 위험이 커집니다. 체질량 지수(body mass index, BMI)가 증가하면 갑상샘암에 걸릴 위험은 33%씩 증가합니다. 따라서 갑상선암 예방을 위해서는 자신의 체격에 맞는