우리 몸의 중심 역할을 하는 허리, 중요한 신체 일부지만 소홀하기 참 쉽죠. 잘 관리하면 든든한 버팀목이 되지만 잘못된 습관으로 한 번 망가지면 고통이 근원이 되는 허리. 특히 백세시대를 사는 현대인들에게 허리 건강은 중요한 화두인데요, 명수다에서는 허리 보증기간을 백년으로 늘리는 방법을 담은 신간 의 저자 서울대병원 재활의학과 정선근 교수님을 모시고 백년동안 쓸 수 있는 허리 만들기 비법을 알아봤습니다.

00:00~00:02 오프닝
00:02~00:52 허리통증에 대한 모든 것
00:52~01:18 맥켄지운동(입문편)
01:18~01:19 클로징

* 본 방송은 나는 의사다 시리즈의 다시듣기 콘텐츠입니다. 관련된 내용은 당시 상황에 근거해 만들어졌으므로 현재와 차이가 있을 수 있습니다.