다음 내용은 학술적 근거에 더하여 저의 개인적인 견해 또한 포함된 것임을 밝혀둡니다.



1. 자기전에 세수는 하지만 샤워는 자주 안 한다. (자기 전 세수도 안 하면 말할 것도 없죠)
    - 샤워는 머리부터 발끝가지 충분히 씻고 하루종일 쌓인 코속의 먼지 및 코딱지 등을 충분하고 깨끗이 세정하기에 좋습니다.
 
2. 자기전에 양치질을 안 하는 경우가 많다.

3. 집에 돌아오자 마자 손을 씻지 않는다.

4. 휴대폰을 조작한 후 맨손으로 음식물을 집어 먹거나 손을 씻은 후 휴대폰을 만지작 거리고 논다.
   - 귀가 후에도 휴대폰은 밖에서 가지고 들어온 병균의 트로이 목마가 될 수 있습니다.

5. 동전이나 지폐를 만진 후 손으로 음식을 먹거나 눈을 비빈다.

6. 평상시 눈을 자주 비비는 습관이 있다.

7. 수면시간이 부족한 경우(성인의 경우 6-7시간 미만)이 안되는 경우가 많다.

8. PC방 등 여러사람이 이용하는 키보드 및 마우스를 자주 사용한다.

9. 하루 중 물을 별로 마시지 않는다.

10. 과격한 운동, 야근 등 피곤한 일이 있은 후 충분한 휴식 기간이 없이 반복한다.

11. 키스를 자주 하거나 여러 명과 한다.

12. 슈퍼마켓이나 할인 매장 등에서 카트를 만지고 맨 손으로 집어먹는 시식을 자주 한다.

13. 슈퍼마켓이나 할인 매장 등에서 카트 안에 아이들을 앉히거나 재운다. (이는 아이들의 입장에서 감염 위험이 높아집니다)

14. 사람이 많이 모이는 장소(나이트 클럽, 마트 등)에 자주 가며 오래 머무른다.




감기에 걸리신 분들은 휴지나 손수건으로 기침할 때 입을 가려주는 에티켓도 잊지말아야겠습니다.

저작권자 © 코리아헬스로그 무단전재 및 재배포 금지