새해를 맞아 새로운 계획을 세우고, 지키리라 굳게 결심하지만 이런 결심은 3일을 이어가지 못한다. '작심삼일(作心三日)’이다. 저자인 사회심리학자인 하이디 그랜트 할버슨 박사(컬럼비아 경영대학원 동기과학센터 부소장)는 도서 '작심삼일과 인연끊기'를 통해 수십 년에 걸친 연구결과를 분석해 성취를 이루는 사람들의 비밀을 밝힌다.다이어트나 금연과 같은 개인의 사생활에서 협상, 시간 관리 등 같은 비즈니스에 이르기까지 목표를 달성한 성공자들의 사소하지만 남다른 행동을 동기부여 이론을 심리학 연구 자료를 통해 분석한다.
허리를 건강하게 지키는 방법을 알려주며 주목받은 '백년 허리'의 저자 서울의대 재활의학과 정선근 교수가 이번에는 '목'의 보증기간을 100년으로 늘리는 방법을 담은 '백년 목'을 내놨다.저자인 정 교수는 비과학적 시술 또는 요법에 현혹되지 않고 목과 허리를 건강하게 관리하는 데 도움을 주고자 백년 시리즈를 펴내고 있다.우리 몸과 허리는 100년 이상 쓰도록 만들어졌지만 나쁜 자세와 나쁜 운동으로 은근한 충격이 가해지면 불과 10년 만에 망가진다. 특히 스마트폰이 보급되면서 목 디스크환자는